疲労に効くものを比較してみました

テレビでも人気の疲労に効く商品を比較

インターネットや雑誌、テレビなどで疲労にきく商品が氾濫しているのが現状です。
酢に含まれるクエン酸や、サプリメントでも話題になっているものが本当にあふれています。
また、食事そのものでも、昔から言われているのがウナギや焼き肉などのスタミナ食。
でも、本当に効果的に疲れが取れるのでしょうか？
比較してもよく分からないって人がたくさんいらっしゃると思うので、
あえて比較しづらい栄養ドリンクやサプリメント、食品と
ジャンルを広げたもので比較してみました。
ここでは簡単に比較・紹介し、詳しいことを各ページで解説しています。

疲労効果比較表
イミダペプチド	疲労回復効果★★★★★ ＜特徴＞ イミダゾールジペプチドというアミノ酸は、長時間運動をする生物の筋肉組織内にたくさん含まれています。なかでも渡り鳥の胸肉に多く含まれています。 ＜総評＞ インターネットでしか買えませんが、ドリンクが直接脳や筋肉に作用し、疲労回復を促します。 ネットでの口コミでもかなり評判がいいです。 → （イミダペプチドの公式サイトへ） →（イミダペプチドについて詳細へ）
スタミナ食やカルシウム	疲労回復効果★★★☆☆ ＜特徴＞ 疲れというよりは、うなぎなら風邪予防や目に効果があり、カルシウムは骨に作用します。食事自体が疲労回復に効果があるわけではありません。 ＜総評＞ 昔から、栄養不足が疲労の原因のひとつとされ、スタミナ食を食べるよういわれてきましたがそれも昔のこと。飽食の時代に栄養不足という状態自体がまれなことだと思います。 →（スタミナ食やカルシウムについて詳細へ）
にんにく卵黄	疲労回復効果★★★★☆ ＜特徴＞ 動脈硬化や肝硬変などの生活習慣病を予防するのにいいコリンが含まれています。 ＜総評＞ こちらも口コミでの人気があります。粒タイプのサプリメントで手軽ですが、ドリンク剤には吸収率が劣ってしまいます。 →（にんにく卵黄について詳細へ）
栄養ドリンク	疲労回復効果★★★☆☆ ＜特徴＞ 滋養強壮によい生薬、漢方などが配合されている。 ＜総評＞ 直接疲れを取る効果があるわけでなく、含まれているカフェインやアルコール成分で麻痺した状態になっているだけです。 →（栄養ドリンクについて詳細へ）